シュンギク　胃の調子を調える。

ホウレンソウ　二日酔い。冷やす性質があるので摂りすぎに注意。肉食や麺食等の付け合わせに食べると良い。

ダイコン　消化を助ける。大根の汁は糖尿病による頻尿と喉の渇き。

ネギ　身体を温める。ネギで作ったスープは発汗作用があるので、風邪の熱にともなう関節痛喉の痛みがある時に飲むと良い。内臓を活性化し、目にも良いとされる。

レンコン　身体の内を補い、気力を増し、百病を除き、常食すれば身を軽くして老化を抑える。

ハクサイ　胃腸の通りを良くする。胸苦しさをとる。飲酒後の口渇を解く。

カブ　内蔵の調子を調える。目を明らかにする。常食して良い。


ショウガ　風邪による頭痛、鼻づまり、咳、嘔吐。

ニンジン　内臓の調子を整える。慢性の下痢。

ヤマイモ　常食してよい物で、耳目をはっきりとさせ、身を軽くする。身体の火照りを抑る。内臓を強くする。体力をつけるのによい。また、目眩や腰痛にも良いとされる。