中国伝統医学の古典に『素問』という書物があることは以前も触れたことがありますが、その『素問』の中で四季に応じた暮らし方について書かれている一篇があり、春の過ごし方については以下のようにあります。


早起きしてゆっくりと歩き、髪をほどいて身体を緩め、精神を春の気候と同じように、ゆったりと且つ活発に活動させ、「殺」「奪」「罰」といった行動を控え、「生」「与(あたえる)」「賞(ほめる)」といった行動を取るようにする。
(夜臥し早く起き、廣く庭を歩き、髮を被き形を緩め、以て志をして生ぜしめ、生して殺す勿かれ、予えて奪う勿かれ、賞めて罰する勿かれ。)----- 『素問』四気調神大論より


　簡単に言うと、春は早起きしてゆるやかな散歩をすること、精神を前向きにリラックスさせ、優しい気持ちで過ごすということです。

　春は卒業・入学・入社・年度始めなどで、環境の変化が起こり、色々な事が始まる季節です。ついつい緊張して過ごしてしまうと思うので、特にこういった事を意識して生活したいですね。また、中国伝統医学では春の不摂生は次の季節である夏に影響が現れると考えられており、夏によく体調を崩される方は春にしっかりと養生して予防するように心がけるとよいでしょう。