寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？今回は風邪対策についてのお話しです。風邪の予防として今回特に強調したいのは、ズバリ「首を守る」ことです。

　風邪予防には規則正しい生活と食事、うがいや手洗い等色々あります。これらは確かに効果的な予防法なのですが、常識的すぎて僕が重ねて言う必要性は全くありません。今回はあまり知られていない東洋医学的な予防として、「首を守る」ということを紹介したいと思います。

　東洋医学では外部の自然環境との不調和が病気の原因の一つであると考えています。これは単純に湿っぽいと身体がだるくなったり、寒いと関節が痛くなるといった類のものです。その自然環境を風・寒・暑・湿・燥の五つに分類し、五邪・外邪・邪気といった呼び方をしています。

　邪気などという言葉はいかにもオカルトチックな言葉で、邪気のせいで病気になるなんて説明されたら普通の現代人なら引いてしまう所ですね。実際の所、この邪気という言葉は漢字で表現するとイメージが強烈になってしまうというだけで、始めに説明したように身体に悪影響を与える自然環境という事です。

　今回は風邪の予防という事ですが、風邪の症状を引き起こす邪気の種類は風寒です。寒さが風とともにやって来て身体を攻撃するといった感じで、この風寒の攻撃目標として最も狙われやすいのが首です。つまり、首を露出しない事が風寒を防ぐことにつながります。そして、首を露出しない方法として最も単純且つ効果的なのはマフラーです。

　最近外を歩いていて感じるのですが、マフラーをしないで寒そうに歩いている方が多いように思われます。首を露出しないだけで寒さは半減できますから、マフラー派でない方も是非マフラーで風寒から首を守って下さい。

　また、風邪の引き始めもやはり首筋や肩背部の張りや寒気から始まります。そういった症状が出た場合は、とにかく身体を温めましょう。身体を温める食べ物を意識的に食べてもよいですね。今回は風邪の引き始めに効くつぼも載せておきます。

曲池
〈経絡〉手の陽明大腸経
〈取り方〉肘を曲げてできる皺の最も外側に取る。

〈治療〉
家庭用のお灸で行います。　→やり方


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